5 1 съвет, така че нека разкрасяваме естествено
Можем да гарантираме красотата на външния си вид преди всичко със здравословни навици.
В името на красотата не е задължително да разчитаме на химикали или изкуствени интервенции: разполагаме и с множество естествени техники за подобряване на състоянието на кожата и косата.
Създадено: 2 октомври 2015 г. 9:44 ч
Променено: 25 януари 2016 г. 20:14
Движение, чист въздух
Достатъчно сън
Едно от основните условия за красотата на кожата е достатъчно количество и качество на съня. По това време кожата и нервната система се регенерират. Последното също играе роля за външния ни вид, тъй като стресът също пада върху лицето, а при липса на достатъчно почивка напрежението трудно се разтваря.
Безсънието е най-забележимо в по-тънката, по-чувствителна област на кожата под очите, но клепачите също се подуват. Липсата на сън увеличава шансовете за набръчкване е.
Задоволителното количество, с индивидуални вариации, означава средно осем часа на ден, а качеството му се подобрява чрез редовност, идеалната температура и факта, че зоната за спане е специална зона за спане.
Добавяне на течности, диета
По не толкова изненадващ начин хранителните ни навици също влияят значително върху състоянието на външния ни вид. И тук не трябва да мислим само за мастните накладки, които се отлагат: някои хранителни вещества имат пряк ефект върху състоянието на кожата и косата ни.