5 1 прости и лепкави съвети за диета Отслабнете и все пак яжте десерт

Джинджифил-куркума пилешка супа Каква порция?

прости

Супата може да бъде чаша dlte чиния dlde има и крайности по отношение на диетата и сервирането: котел от рибена супа или гулаш, лучена супа, сервирана за отслабване. С изключение на месни, рибни супи, супата не е основно ястие, ние не я ядем, за да я задоволим.

Така че от супата, ако ядем смислено второ ястие, не забравяйте да останете само в количества чаша! Нека видим кой вид супа си струва да изберете и защо си струва да се консумира?

Неконцентрирани супи Гореспоменатите некондензирани супи: обезмаслен бульон, бульон, костна супа и техните зеленчукови версии, в минимално количество до една супена лъжица вложки за супа, са идеално включени в диетата за отслабване.

Струва си да се правят в по-големи количества, в хладилник или замразени, и могат да се поставят преди почти всеки втори улов. За супи без концентрат, много класически зеленчукови супи напр.

Ако не е разбъркано и разбъркано, можем да спестим приблизително kcal на порция. Разбира се, не целта е да се яде безвкусен, варен зеленчуков сок.

Вместо да дърпате, вкусът на супите може да бъде подобрен, като започнете да готвите на зеленчуци на смесена основа с масло, лук и подправки. С течение на времето можете да свикнете с версията без заквасена сметана, особено ако смятате, че супата обикновено струва 65 калории заквасена сметана, можем да спестим това, като вместо това се обърнем към други вкусове.

Използвайте повече зелени подправки - не винаги се придържайте към едно и също нещо - магданозът върви добре с карфиол, кориандър за моркови, мащерка за гъби, копър за зелен фасул, например.