5 1 факт защо трябва редовно да консумирате новини за здравето и красотата на авокадото
1. Много здрави, но не токсични!
Често погрешно схващане за авокадото е, че то може да се консумира само в много ограничена степен, тъй като е токсично. Това обаче важи само за незрелите авокадо, които всъщност могат да съдържат вещества, които са токсични в по-големи количества. В миналото обаче никога не сме чували за смърт, причинена от авокадо, така че няма причина за безпокойство дори ако сме яли недозряло авокадо.
2. В него има много витамини!
Ако сме преодолели горното погрешно схващане, заслужава да се отбележи, че авокадото по същество е супер-плод, който съдържа толкова витамини и минерали, колкото всеки друг плод. Ето защо в някои арабски държави на бебетата се дава авокадо още по време на периода на кърмене - като нашия, като настъргано ябълково пюре - защото съдържа общо 11 витамина и 17 минерала.
3. Това не е полезно само за имунната ни система!
Няколко проучвания върху авокадо вече са показали доброто му въздействие върху храносмилането, както и върху костите, но също така е отлично срещу депресия и обща депресия и умора. Неотдавнашно проучване също показа, че високото му съдържание на лутен може ефективно да защити здравето на човешката ретина.