5 1 билков чай ​​за стройна фигура

Въпреки че те не намаляват теглото сами, т.е. не са заместител на балансираното хранене и редовните упражнения, чаша билков чай ​​може да помогне за засилване на метаболизма ви, както и за загуба на тегло.

Оставете престои

Зелен чай (Camellia sinensis)

Той е един от най-популярните чайове в диетата за отслабване, тъй като стимулира метаболитния процес, подпомага храносмилането, а също така е с високо съдържание на минерали и витамини (фосфор, калий, цинк, желязо, калций, магнезий, витамини С и В) . Той регулира нивата на инсулин и глюкоза, правейки енергията на тялото по-ефективна. В комбинация с редовни упражнения, той е ефективен тежък бомбардировач по време на отслабване!

  • Бакшиш: Не приготвяйте зелен чай с маркирана гореща вода, а със 70-80 градуса, след това киснете за 1-3 минути. Консумирайте го вместо ежедневно кафе: 100-150 калории попадат в тялото!

Чай от улун (Camellia sinensis O. Katze.)

Този чай често се нарича просто „истински метаболитен чай“ и е най-харесван от тези, които търсят силния вкус на класическия черен чай. Oolong има ценни активни съставки както в зеления, така и в черния чай, а листата му са богати на флавоноиди. Освен че върти метаболизма, той регулира нивата на кръвната захар и има благоприятен ефект върху настроението на пациентите с диабет. Не забравяйте, че билковият чай (и това важи за други отвари, приготвени от билки със сходни ефекти) не може да замести лекарствата или правилната диета и начин на живот.!

  • Бакшиш: Залейте една чаена лъжичка билки с 3 dl вода от 90-95 градуса, след това оставете да престои 2-3 минути, накрая прецедете.

Коприва (Urtica dioica)

Пречистваща кръвта билка, която също измива храносмилателната система, помага за бързото отстраняване на отпадъчните продукти. Приготвеният от него чай е страхотно ободряващ, пълен с витамини и минерали (бета-каротин, витамини С, В и К, калций, калий, желязо, хлорофил). Подчертава се полезната му роля при лечението на ставни заболявания, особено подагра. Струва си да започнете с чая, приготвен от него всяка сутрин в продължение на месец: предлага се и във филтрирани и сушени листни версии, но можем да очакваме по-силен ефект от него, ако изберем по-малко обработения, т.е. изсушеният, филтриран - повече maceric - версия.