4-ти ден от предизвикателството
Слънчев ден в Берлин и четвъртият ми ден от диетата ми. Жизненоважната фаза на гладно хранене започва днес. Това означава, че ще продължа да не ям твърда храна, но през следващите 4 дни ще пия много вода и по чист начин Формула диета промяна.
Тази сутрин имам няколко обиколки с новия Скутер заснет тук в източен Берлин. Само по-широки тротоари и по-малко минувачи - прилягат добре моите неща - но разбира се имам няколко странни погледа, но не ми пука.
Бавно получавам желание да тренирам отново. Бих искал да започна с лека тренировка за бягане. Мечта за след това прекъсна "Вътрешния глас" - повредено коляно, вие сте с 16 килограма по-тежки от тогава и след това не сте на тренировка.
За съжаление това е вярно, защото когато карах скутер, наистина бях без дъх. Е, това е 4-тият ден, а не 100-ият - ще изчакам търпеливо и може би ще запомня този запис на стотния ден. В противен случай оптимизмът ми е непрекъснат - всичко ще се получи отново.
Първият здравословен хранителен шейк с диета наистина беше откровение. След 3 дни вода, конзоме и чай, експлозия на вкус върху небцето. Но бях изумен от едно нещо, шейкът се почувства като десерт. Имах 2-ри жизненоважен шейк по обяд, затова го взех със себе си FlavDrops Mocha * и изстрел от еспресо. Много вкусно.
В допълнение, днес щеше да е моят спортен ден - отмених - много тренировки с градския скутер.