4-те предимства на хулахуп - онлайн линия
актуализирано от Онлайн екипа на 28.04.2017
Спомняте ли си урока по фитнес или детската площадка, когато се опитахте да задържите тази малка игра с обръч по-дълго от вашите приятели? Тогава не знаехте, че той ще стане съюзник за отслабване години по-късно.
Хулахуп, ултраефективно изгаряне на мазнини
Този обръч не изглежда добре и въпреки това не го подценявайте! Това е изключително ефективно изгаряне на мазнини, ако го практикувате в правилната позиция. С раздалечени крака, една крачка напред, хванете обръча си около кръста, хвърлете го настрани и се забавлявайте! Ако сте начинаещ, изберете доста голям и доста тежък обръч (110 см в диаметър и минимум 1 кг), защото по-малките се използват за танци и са по-лесни за овладяване, защото всъщност се обръщат по-бързо от вас.
Обръчът хула, сбогом на любовните дръжки
Опитайте веднъж, преди да се засмеете! Ще видите как болките се появяват на следващия ден само след 30 минути практика. Хулахупът използва много повече мускули, отколкото си представяте. Преобразувайте фигурата си бързо и забавно. Любовни дръжки, коремни, глутеални мускули, този малък вълшебен обръч също допринася за здравето на сърцето ви, тъй като ще подобри вашата издръжливост. А за хората, които бързат, знайте, че 30 минути хула обръч са еквивалентни на 45 минути бягане на закрита бягаща пътека.