4-те ползи за здравето на динята Femme Actuelle MAG

Динята е най-добрият летен плод. Ние се възползваме от този сезон, за да се възползваме от всички негови добродетели.

4-те

В динята всичко е добро, дори семената, които също са пълни с хранителни вещества. Можете да ядете прясната му сочна плът, но можете да приготвите и динена вода, също толкова вкусна и утоляваща жаждата.

1/динята е богата на вода

Това е един от най-богатите плодове във вода: с общо 90% вода, той е идеален за утоляване на жаждата и за попълване на хидратацията през горещия сезон.

2/Това е нискокалоричен плод

Със средно 34,9 kcal на 100 грама, динята е един от най-нискокалоричните плодове. Освен това не е много сладко: само 6,9 g захари на 100 g. Специфичният му състав (много вода, малко фибри) му придава доста висок гликемичен индекс (75). Внимавайте да не прекалявате, ако имате диабет или сте на диета с нисък GI.