4-те най-надценени суперхрани добре; годни
Ако въведете в интернет търсачката, която предлага суперхрани, ще се появят милиони резултати. Уебсайтовете, блоговете и книгите популяризират магическите ефекти върху здравето на различни храни, напитки, прахове и хапчета.
Търговците на суперхрана обещават, че тези храни могат всичко: увеличават дълголетието, предпазват от рак, увеличават либидото и дори се борят с бръчките по-ефективно от козметиката.
Всичко това звучи твърде добре, за да е истина. Диетолозите смятат, че поставят твърде много акцент върху отделните храни, пренебрегвайки това, което е наистина важно за здравето: цялата диета. Това, че ядете суперхрана всеки ден, не означава, че нямате обяд в ресторант за бързо хранене всеки ден. Самият термин е спорен, тъй като не е регистриран в Американската администрация по храните и лекарствата, което дава право на търговците да го използват за каквото пожелаят. Следните храни не си струват отровни стоки, така че търсете по-евтини и по-лесно достъпни алтернативи!
Acai Бери
Acai буквално означава, че плодът плаче, но е по-вероятно да смачкате сълза или две, когато хвърлите малко състояние върху него. Няма научни изследвания върху хората, че плодът асаи да засили борбата срещу килограмите и стареенето, както и другите му полезни ефекти. Богат е на антиоксиданти, разбира се, но това все още не заслужава супер етикета.
По-добър избор: насладете се на сезонни плодове, отглеждани в Унгария, които можете да замразите дори през зимата.