4-те най-добри нискокалорични сокове за отслабване - стъпка към здравето

Нискокалоричните сокове са станали задължителни за хората, които искат да отслабнат по здравословен и безопасен начин.

Този вид напитка наистина е отличен начин за по-лесно консумиране на повече плодове и зеленчуци със свойства за отслабване.

Ето защо тяхната ефективност се основава на невероятните хранителни вещества, които те осигуряват на тялото, в допълнение към стимулирането на основните му функции за елиминиране на отпадъците и натрупаните мазнини.

Сред основните им предимства трябва да подчертаем техния нисък калориен индекс. Всъщност това позволява да ги пиете тихо, когато се почувства глад, или като добавка към основните хранения.

Преди да започнете да ги консумирате обаче, е важно да знаете, че тяхната функция е да поддържат диетата. Освен това те няма да дадат никакви резултати, ако не се комбинират със здравословна диета.

В тази статия ще споделим с вас рецептите на 4-те най-добри нискокалорични сокове с пречистващи и отслабващи свойства. Наслаждавай се !

1. Сок от ананас, краставица и алое вера

Трите съставки, използвани в тази напитка, се характеризират със своя висок воден състав. Ето защо това е един от нискокалоричните сокове.

Следователно тези храни са диуретични и пречистващи, идеални за елиминиране на задържани течности и токсични вещества, които се натрупват в тялото.

Всъщност този сок е източник на фибри, храносмилателни ензими и антиоксидантни съединения, които ще подобрят функционирането на тялото, за да намалят излишните килограми и също така да регулират холестерола.

Той също така има силен засищащ ефект, който следователно намалява желанието за поглъщане на повече калории от необходимото.

Съставки

• 1 малък ананас
• 3 краставици
• 2 супени лъжици гел от алое вера (30 g)
• 3 чаши вода (600 ml)

Подготовка

• Обелете и нарежете първо ананаса и краставиците.
• След това извлечете гела от алое вера и го сложете в блендера с водата и двете предишни съставки.
• Накрая смесете за няколко минути и се уверете, че получавате гладък сок без бучки.

Как да го консумираме ?

• Без да го филтрирате, изяжте чаша на гладно и оставете останалото в контейнер, за да го консумирате следобед или преди лягане.
• Консумирайте 15 дни подред, почивайте 8 дни и повтаряйте, докато достигнете желаното тегло.

2. Сокът от пъпеш, ананас и папая

Пъпешът, ананасът и папаята нямат много калории, но съдържат важни хранителни вещества като фибри, ензими и антиоксиданти.

В този сок добавяме също круша и банан, чиито засищащи свойства подобряват отслабващите им ефекти.

Съставки

• Резен пъпеш
• 1 круша
• 1 парче ананас
• Банан
• Филийка папая
• ½ чаша вода (100 ml)

---