4-те най-добри билкови млека - Sun Doctor
Мненията са разделени относно това колко здравословно е кравето мляко. Ето няколко супер здравословни вкусни билкови алтернативи! Опитайте бадемовото, кокосовото, оризовото или овесеното мляко.
Диетолозите са разделени по отношение на консумацията на мляко: някои казват, че кравето мляко е здравословен и дори основен източник на калций, докато други вярват, че човешкото тяло не може да го смила, следователно, това само вреди на тялото ни.
За щастие човешкият ум е невероятно гениален и благодарение на това днес голямо разнообразие от растителни напитки, подобни на мляко. Те имат различна хранителна стойност, състав и дори вкус от млякото, но ние ги използваме по този начин.
Тяхната текстура и вкус, разбира се, зависи от това от какъв вид растителен материал е направен: те са направени от зърнени храни, бобови растения, семена и ядки. Ето най-добрите алтернативи!
Бадем
Изключително мек вкус, особено сладък. Може да се използва и за смутита, сладкиши и супи. И защо тази млечна алтернатива е толкова добра? Освен, че тя е с ниско съдържание на калории и мазнини, така че ще се отървете от излишните килограми, много здравословно, защото е богато на омега-3 мастни киселини, което е много полезно за сърцето.
Той също така осигурява на тялото ви витамин Е, магнезий, цинк, желязо, фибри, селен и калций. Можете да си направите бадемово мляко сами вкъщи. Изсипете накиснатите 20 dkg бадеми в литър чиста вода, след което разбъркайте добре. В рамките на няколко минути получавате плътен млечен материал, филтрирайте го през плътно тъкан плат.