4-седмична почистваща програма за тяло и душа - Кусумитра

Както беше обяснено в последната ми публикация в блога, правилното хранене засяга не само тялото ни, но и душата ни.

4-седмична

Като чудесен старт на пролетта, за да се чувствате наистина добре, ви препоръчвам да прочистите тялото си в продължение на 4 седмици.

За 4 седмици без:

  • Глутен (напр. Съдържа се в пшеница, ръж, ечемик, спелта, овес)
  • Млечни продукти
  • плът
  • захар
  • Соя
  • Пържени

Всички тези храни имат киселинен ефект върху организма и по този начин причиняват заболявания. Ракът, артритът, ревматизмът и други подобни не могат да се развият в алкално тяло.

Глутенът и млечните продукти имат силно образуващо слуз ефект в нашето тяло и могат да причинят а. Възпаление в червата (напр. Синдром на раздразнените черва, запек), стомаха (напр. Гастрит), белите дробове (напр. Астма, бронхит), мозъка (напр. Настроение, ADHD, шизофрения)

Захарта действа като наркотик в мозъка ни и пристрастява. Захарта вече не съдържа витамини и минерали и ги извежда от тялото ни. а. Калций. Има отрицателен ефект върху сърцето и е също толкова токсичен за черния дроб, колкото z. Б. Алкохол и подхранва раковите клетки.

Соята съдържа фитоестрогени, които нарушават хормоналния баланс при мъжете, жените и децата и, наред с други неща. а. Може да доведе до безплодие, а също и рак. Високите нива на фитинова киселина в соята абсорбират минерали от тялото ни, като напр Б. цинк, В12, желязо, магнезий.

Пържената храна е една от най-канцерогенните храни от всички, тя блокира артериите и е вредна за сърцето, черния дроб и всички други органи.

Вместо това ядете наистина здравословна диета през следващите 4 седмици - бързо ще забележите разликата във вашето физическо благосъстояние!

Най-добрият начин да започнете деня е с вкусно зелено смути, така че имате много сила и енергия, за да започнете деня, напр. Б. този вкусен Смути от горски плодове:

1 чаша пълна с пресни билки напр. Б. Пиле, коприва, магданоз 1 чаша пълна с боровинки, малини или тъмно грозде 1 чаша вода

Поставете всичко в блендера и разбъркайте.
По обяд

Ако искате да се почистите правилно, останете сурови на обяд и яжте салата като тази:

Тайландска салата:

Настържете 3 моркова в кухненския робот. Нарежете 1-2 филийки пресен, сладък ананас на малки квадратни парчета. Накълцайте 3 пролетни лука ful шепа стафиди

Сложете всичко заедно в купа за салата.

150 грама сурови ядки кашу (накиснати за една нощ) ½ чаша вода 1/8 чаена лъжичка къри на прах ½ чаена лъжичка сол ксилитол или стевия на вкус

Поставете в блендера и разбъркайте до кремообразен дресинг, като е възможно да добавите още малко вода.

Сложете салатата.

Яжте z. Б. Задушени зеленчуци с ориз. Препоръчва се салата като предястие.

Ако сте гладни между тях, яжте плодове или някои ядки. Винаги е най-добре да накисвате ядките поне за 8 часа, тъй като те съдържат фитинова киселина, която лишава организма от минерали. Друга, още по-здравословна алтернатива са прясно изцедените сокове, особено добри са зеленчуковите сокове, особено сокът от моркови.

За десерт можете да се поглезите и със суров десерт, като напр Б. малка торта със сурова храна.

Изпробвайте - и вижте сами колко бързо се подобрява здравословното ви състояние. Ако мислите, че не можете да го направите четири седмици, опитайте първо една седмица.

Ако имате някакви въпроси или търсите по-вкусни рецепти, моля свържете се и ние ще организираме безплатен пробен тренинг!