49-годишната Оана Кузино изглежда на 20 години
Звездата води балансиран живот, с изключително здравословна диета, но в програмата й има и движение.
„Винаги се придържам към качеството, по-малко към количеството и се опитвам да установя конгруентна връзка между физическото усилие, направено през този ден, и погълнатите калории. Спортувам и спортувам винаги, когато имам възможност, със сигурност 2-3 пъти седмично, независимо дали става въпрос за пилатес или крав мага сесии, но обичам да играя гребло с приятелката си или да плувам, така че жонглирам с тези дейности за да избегнете монотонността и да направите спорта възможност за забавление и добро настроение.
Предпочитам храните от животински произход да са възможно най-органични, за повишената концентрация на пестициди и фитохимикали (двойно или дори по-концентрирани в този вид храна, защото животните се хранят с фураж, обогатен с различни пестициди, нали?).
Прочетете също: Такава майка, такава дъщеря! Как изглежда дъщерята на Оана Кузино!? Само на 18 години тя се превърна в много привлекателна жена
Имам предвид млечни продукти, месо, яйца, а за приготвянето, зеленчуци, листа, подправки, плодове ги предпочитам в естественото им състояние или просто леко потиснати. Зехтин, ежедневно задължително за мен, но също така и семена от всякакъв вид в естественото им състояние.
Месо, риба и яйца, приготвени по специфични показания, чрез варене или печене. Рядко ям месо, предпочитам яйца като източници на протеини, но също и малки риби, тъй като има много по-ниска концентрация на тежки метали и бисфенол. A, за предпочитане от студена вода, защото има качествени омега 3 мазнини, морски дарове, но също така и ферментирали млечни продукти като кефир, разбито мляко, но също така и кисели краставички, които винаги са били идеалният източник на пробиотици за румънците ", каза Оана Кузино за Viva.ro.
Оана Кузино признава, че не яде много храна от животински произход, почитател е на салати с много зеленчуци, плодове, но и сирена и кисело мляко.
Привърженик съм на средиземноморска диета с японски акценти (усмивки), със салати, много зеленчуци, плодове, сурова и варена риба, октопод и различни морски дарове, здравословни мазнини, зехтин, сирена, кисело мляко и от време на време месо, но колкото е възможно повече слаб.
Консумирам умерено зърнени храни и брашно, предпочитам киноа, елда, чиа, овес и жива храна, богата на ензими и витамини. Не се отклонявам от режима на ежедневна почивка, спя по 7-8 часа на нощ и се грижа да се хидратирам ", каза още звездата за същия източник.