45-годишна, все още срамежлива Може да се лекува Текуща жена МАГ
Ако липсата на увереност в присъствието на другите се приеме сред най-малките, тя често става инвалидизираща в живота на възрастните. Какво да правим, когато срамежливостта продължава.
Да загубите средствата си, когато трябва да говорите на среща или да откажете покани, когато има повече от четирима гости ...: но каква е тази срамежливост, която залепва по кожата ви въпреки годините, които минават? И все пак имате много причини да бъдете уверени в себе си с натрупания опит и успехите, които сте имали. Но нищо не помага, дори похвалите на близките ви. Според психиатъра Жерар Макерон (Автор на „Плахост, как да го преодолееш, Одил Джейкъб), срамежливостта няма нищо общо с обективните качества на човека. „Няма връзка между това да си умен или глупав, красив или грозен, страхотен или обикновен и да си срамежлив. Срамежливостта е свързана с определена чувствителност, изострена емоционалност. Това е начин на съществуване, личностна черта, която се характеризира със страх от неизвестното и тенденция да отстъпваме по време на социалните взаимодействия, въпреки желанието да се обърнем към другите. "
Нужда от дискретност. амбивалентен
Вашата мантра? За да запазите нисък профил. Когато виртуалното общество насърчава всички да демонстрират неприкосновеността на личния си живот, когато компанията празнува екстровертност, вие не искате да бъдете забелязани или да добавите шум към околния шум. Тази преценка може да бъде предимство, както обяснява Сюзън Кейн в своя бестселър La Force des diskret: отстъпване назад, концентрация, креативност. Но липсата на доверие в обществото и смелостта в ежедневието също могат да се превърнат в източник на страдание. Психоаналитикът Патрик Авран (автор на Les Timides, изд. Le Seuil) анализира парадокса на срамежливия: „Срамежливостта свидетелства за страха от погледа на другия, от неговата преценка и в същото време изразява търсене на контакт с него ... Като се държи срамежливо, субектът несъзнателно се стреми да привлече вниманието към себе си. Така че, когато той се изчервява, това е като да запалиш лампа над него, така че другите да забележат присъствието му! Основният му страх е този от уединение и безразличие. "
Как да го преодолеем: „Срамежливият човек трябва първо да приеме срамежливостта си и да не я оценява отрицателно“, обяснява Жерар Макерон. Ако признае склонността си да реагира прекомерно в социална ситуация, тя ще може да разбере по-добре физическите признаци, отразяващи нейната емоционалност и негативните мисли, които понякога са свързани с нея. Преди всичко тя ще може да осъзнае положителните аспекти на срамежливостта си и да развие качествата си на наблюдение, слушане и перспектива. "
Твърде висок себеидеал
Попаднали сте в някакъв вид на всичко или нищо. Тъй като не можете да бъдете идеалният човек, за когото мечтаете да бъдете, в присъствието на другите, предпочитате да се укриете в мълчание и самоунищожение. „Срамежливостта се намира в регистъра на въображението, на фантазията, анализира Патрик Авране. Даже повече от погледа на другия, ние се страхуваме от техния собствен поглед. Проектираме собствената си омраза към себе си. Според психоаналитика произходът на този непостижим его идеал е в ранното детство. „Когато детето се сблъска с твърде високи очаквания от родителите си или когато получи прекомерна любов, която в крайна сметка го смазва, в него се вписва нещо от порядъка на„ аз не. Никога няма да оправдае това, което е очаквано от мен ”. Тогава като възрастен е необходимо той да изследва историята си, за да разбере какво стои зад този идеал. "