45-годишен се откаже от пушенето Да изпушим от света - седем истории как
Паунда вместо цигари? Дата на издаване на статията: Отказването от тютюнопушенето не е лесно.
- Кодиране на пушенето в Кострома
- Налягането за отказване от тютюнопушенето се нормализира
Не са достатъчни обичайните движения, вкусът на цигарите и жаждата за никотин, дори можем да се притесняваме за излишните килограми. Затлъстяването след спиране излага на първо място дългогодишните пушачи и заклетите пушачи, но нека видим защо! За мнозина пушенето вече е част от ежедневието им. Цигарите липсват до сутрешното кафе, а обядът е на 45 години, за да се откажат от пушенето, всъщност дори липсата на движение сама по себе си може да причини мъка. Много хора, за да потиснат мненията на носовия спрей за нос като заместители, най-често започват да хапват.
съдържание
Пушенето намалява апетита и влошава обонянието и вкуса. С течение на времето, след като оставят цигара, тези сетива се засилват, увеличавайки желанието за храна. Съдържанието на никотин в цигарите засилва метаболизма, така че дори да не ядем повече от обикновено след отказване, излишните килограми пак ще станат по-лесни.
Група френски и британски експерти разгледа 62 проучвания, разглеждащи промените в телесното тегло при хора, които се отказват от пушенето.
Тези проучвания установяват, че отказващите се качват средно 4,2 паунда.
Тринадесет процента от участниците са показали повече от 10 кг мазнини за една година. Така че загрижеността му не е неоснователна, но може лесно да бъде отстранена.