40% от населението има болки в гърба в гръбначния стълб
За съжаление, болките в гърба сред населението го придружават до известна степен от детството. В повечето случаи неподходящият ни начин на живот позволява развитието на болки в гърба от различен произход.
Гръбнакът ни бавно се влошава в различна степен, откакто бяхме тийнейджъри. Отначало боли само по-рядко, но с напредването на възрастта усещаме все повече и повече, че имаме болки в гърба, имаме по-малко или просто по-големи болки в гърба.
За съжаление, само защото гърбът ни не боли, не означава, че всичко е наред с гръбнака ни. Бавно, без болка, лезиите се случват по „подъл“ начин първоначално и след това, когато болката е наистина относително голяма. Това е, когато хората започват да се занимават с гръбначния стълб, ходят на лекар за различни терапии, лечения и т.н. За съжаление доста често всичко това се случва малко късно и не винаги е възможно да се окаже сериозна помощ. Би било много по-добре да се обърне внимание на превенцията от детството, да се има предвид правилната стойка, да се обърне внимание на правилните физически дейности, да се съсредоточи върху правилния начин на живот.
Болки в гърба и в рамките на това, кръстосване, което разкъсва по-голяма филия торта, наистина може да бъде избегнато. За съжаление, болката в гърба може да се каже като „народна болест“ сред възрастното население. Те засягат всички в по-малка степен. Нека да разгледаме защо ни болят гърбовете, какво или какво може да причини болката?
Кои са най-честите причини за болки в гърба?
- неправилно полагане в ранна детска възраст, поставяне на два крака твърде рано
- твърде много сесии на бюра (основно училище, университет, следдипломни курсове ... често повече от 20 години непрекъснати сесии)
- малко упражнения, малко спорт
- наднормено тегло (необосновано голямо натоварване на опорно-двигателните системи)
- неадекватна диета, нисък прием на течности
- лоша стойка, рамене напред
- лоши обувки, токчета, токчета твърде високи или твърде равни
- гъши крак
- едностранна работа, асиметрични спортни дейности
- дискови степени с различна тежест
- свързана с възрастта болка, свързана с абразия, дегенеративни заболявания, включващи различни прешлени
- фрактури, руптури, колапси, засягащи телата на прешлените
- напреднала остеопороза
- гръбначен рак
- миелит
- гръбначен стълб туберкулоза
- артрит
- заболявания на вътрешните органи и техните лъчения в линията на метамери, сегменти, бъбречни заболявания, камъни в бъбреците
- стрес, безпокойство, страхове, несигурност, депресия, прогнози за духовни причини (стресови и напрегнати условия допринасят много за развитието на спастични, сковани, стегнати мускули!)
- напрежение или прекомерна разхлабеност на мускулите, сухожилията, сухожилията, ставните капсули
- повдига в грешна поза
- вдигане на твърде тежки товари
- внезапни движения
- недостатъчно или липсва обикновено активно разтягане (стречинг)
- промени в анатомичните изкривявания на гръбначния стълб, сколиоза
- силно кихане, кашляне
- дълго време работа, седнал
- неадекватен дизайн за работна среда, нисък монитор, лош офис стол, прегърбена или едностранна седалка
- дълго време шофиране на кола без лумбална опора
- спане на неадекватен матрак; лежащ на трапчинки стар матрак
- нарушения на съня
- поради формули, засягащи гръбначните нерви (главно дислокации на диска)
- бременността също може да бъде спусък поради променена статика
- слабо физическо изграждане, слаби мускули на гърба
- начин на пушене
- генетични, вродени нарушения