40 кг по-малко! Диетата, с която Озана Барабанцеа отслабна

Ozana Barabancea, любим съдебен заседател от Познавам те от някъде, загубила преди време не повече и не по-малко от 40 килограма със следната диета.

диетата

Диетата има някои тайни: трябва да ядете пет пъти на ден, в едни и същи часове, с разлики между два - три часа между тях; пийте поне два литра вода дневно; сутрешното кафе се пие без захар и без мляко; хляб, олио, препечен хляб, бира, захар и горчица са изключени от диетата.

След това, през първите две седмици, имате право да ядете само месо. Готвят се пиле, пуйка, говеждо, риба, постно свинско месо - варени, варени, на скара; слаби колбаси - филе мускули, пилешка пастърма, постна шунка; пъдпъдъчи яйца, максимум две на ден. Позволени са сол, черен пипер, лимонов сок, пише tvhappy.ro.

През следващите две седмици можете постепенно да въвеждате зеленчуците, варени, варени или на скара, както следва: краставици, зеле, салата, зелени чушки, лук, патладжан, зеленчуци, зеле, репички. Забранени са следните зеленчуци: моркови, цвекло, царевица, картофи, грах, боб и домати.