40 години! и винаги това желание за отслабване!
1 година по-късно. и 66,1 кг тази сутрин.
Почти не съм се движил от 1 година, без наистина да диета, вярно е.
Но ето петък отпразнувах 40-ия си рожден ден.
И оттогава се гледам в огледалото и не понасям да се видя с тези грозни мъниста.
Трябва да мотивирам и да бъда без 8.1 кг за това лято.
Разчитам на вас да ми помогнете.
Всички ваши идеи са добре дошли.
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Здравей bea
Като начало, можете ли да кажете малко повече за това какво ядете, как се храните (бързо, като отделяте време, сами, в компания, вкъщи, в офиса и т.н.) и какво правите като дейност?.
Може да ми помогне да мисля за предложение.
И да.
Радвам се тази сутрин везните показват 65,1 кг
Типичният ми ден е
сутрин 1 купа келоги k + 1 киви
10 ч. Сутринта 1 бисквитка от зърнени храни
по обяд малка чиабата с леко сирене + кисели краставички
16 ч. 1 крем от виталинея
вечерна птица + зеленчуци по желание
Така по обяд ям в столовата с колегите си, а вечер ям с дъщеря си
Почти никога не ям сама.
И да.
Радвам се тази сутрин везните показват 65,1 кг
Типичният ми ден е
сутрин 1 купа келози k + 1 киви
10 ч. Сутринта 1 бисквитка от зърнени храни
по обяд малка чиабата с леко сирене + кисели краставички
16 ч. 1 крем от виталинея
вечерна птица + зеленчуци по желание
Така по обяд ям в столовата с колегите си, а вечер ям с дъщеря си
Почти никога не ям сама.
64,4 кг
Тук бавно намалява, признавам, но ей така, за лятото искам да сваля тези 8 кг, така че с 1 кг по-малко на всеки 15 дни. Ще трябва да стигна там.
Здравей, лагафе!
Ние сме на една възраст и аз също бих искал да сваля около 8 килограма.
Можем да се следваме и да се мотивираме, ако искате.
Започнах този месец, така че в момента няма загуба, но тя ще дойде.
Лятото ми се струва добър срок, оставя малко време да започне всичко.
Във всеки случай, браво за загубените килограми, това е обнадеждаващо!
От къде си?
Здравей женен.
Вие също сте на 40 години и точно като мен трябва да имате трудности да отслабнете.
Когато бях по-млад беше много по-лесно.
Но хей, реших да се върна в ръка, тази сутрин тежах 64,4 кг за 1м59.
Живея в Белгия.
Би било чудесно, ако правим тази диета заедно, като си даваме ежедневното меню.
Ако това ви казва, подпишете ме отново.
Късмет,
Историята не казва колко загуба година по-късно.
Същото наказание, един и същ мотив, вземете много сериозно телесната промяна през 40-те си години.
обградете се с компетентни хора, за да избегнете фалшификатите на 50-те си години.
Ясно е, че загубата на тегло е по-трудна при 40, отколкото при 20 е очевидно, така че ние налагаме дозите на всичко и тестваме всичко!
но често практиките без знание поставят тялото в недостатъци, които плащаме цената 10 или 15 години по-късно.
Очаквам с нетърпение да чуя от вас съвета е безплатен.
приятелски.
Дидие.
02 37 35 43 40
06 71 17 03 86
http://www.soinsminceur.com