40 дни прочистване! Вие ще се присъедините (11

Толкова огладнявам от тях, че никога не бих могъл да ги задържа, стомашните ми сокове се разстройват и толкова много за мен:)

О, аз все още пия ледена, лимонена вода, ако я искам, а не горещата, тя също може да падне много бързо по време на пълен пост.

По време на периода на прочистване се препоръчват 2-3 литра вода и билкови чайове.

Упражненията, сауната и масажът могат да имат добър ефект върху тялото.

По време на гладуване трябва да се използват чернодробни компреси.

Тъй като възникна необходимостта от план, описвам какво почиствам.

ПЪРВИТЕ 10 ДНИ: Оставяме без месо, риба, захар, рафинирани храни, бял хляб, алкохол, цигари, кафе.

ВТОРИ 10 ДНИ: Оставяме кафявия хляб, дори екструдираният пълнозърнест ръжен хляб, а зеленчуците, плодовете, зърнените култури (ечемик, елда, просо, ориз) остават

СЛЕДВАЩ ДЕН: Само зеленчукова супа, пюре от зеленчуци, 2 ябълки вечер.

СЛЕДВАЩИТЕ 5 ДНИ: Лек на гладно с моркови, целина, джинджифил. (този период може да бъде намален до 2 дни, но само ако е абсолютно необходимо)

ЩЕ СЕ ВРЪЩАМЕ КЪМ РАЗЛИЧНИ ЯСТИЯ СЛЕД ГЪБИТЕ.

KÖV. ДЕН 2: Плодове, зеленчуци, може би малко ориз.

СЛЕДВАЩИТЕ 5 ДНИ: Можете отново да ядете семена и зърнени храни.

СЛЕДВАЩИТЕ 5 ДНИ: Зеленчуци, зърнени храни, плодове, картофи, семена.

СЛЕДВАЩИТЕ 8 ДНИ: Извара и сирена и малко пълнозърнест хляб се връщат.

Мисля, че трябва да бъдете разочаровани от мен, аз също нямам никакви професионални познания, започна с мен, когато получих книга преди около 12 години, заглавието беше чудото на поста и го прочетох:)))

Тази книга не е за вегетарианството, а за абсолютния пост, когато човек пие само вода или чай.

40-дневният пост не е за това, единственото нещо тук е лишаването от животински протеини и различни предмети за удоволствие, плюс умереност:)

---