40 дни фитнес
17 юни 2010 г. | Автор: 40daysofgym
Днес се отказах от всички спешно неотложни неща, невероятно е, че оцелях, много съм уморен психически и физически, тъй като напоследък не съм спал много.
Не е за вярване, че са изминали четири дни. Сякаш беше само вчера ... изтърпях. Не само издържах, но и с удоволствие го направих. Резултатът от четиридесет дни:
- загуба от малко над 3 килограма
- може да се носи част от потока дрехи
- видимо и забележимо оформяне, улавяне на малко мускули, подобряване на състоянието на целулит
- фитнесът се подобри, мога да бягам все повече и повече
- отношение: абсолютно положително, не смятам движението за проблем.
Избягвани са мускулни болки, спазми, болки в ставите. Чувствам се доста добре, с изключение на това, че вече ми липсва толкова много много сърдечен сън.
А утре е ново време:-)
Препоръчайте страница по имейл
17 юни 2010 г. | Автор: 40daysofgym
През последните дни се боря с тежкото лишаване от сън. Оттам започвам да щракам малко, в доста лошо съм настроение и съм суетлив. Опитвам се да бъда търпелив, това е последният работен ден и тогава ще е добре. Тичането върви много добре по някаква причина. Може би моите „бягащи мускули“, ако има такива, вече са се развили.
Препоръчайте страница по имейл
15 юни 2010 г. | Автор: 40daysofgym
Е, вчера не отидох на тренировка и не можех да стоя на дупето си цяла нощ, в десет вечерта бях толкова уморен от себе си, че скочих, облякох се и пак излязох за джогинг за половин час. След това се охладих, за да нямам късмет наблизо, вечерта не отивам в скрит парк сред широколистни дървета. Да, моля, можете да стигнете до точка, в която ви липсва копеле. Толкова се радвам, че „стигнах до тук“:-). Днес ще бъде и упорита работна етика. Определено искам да сляза да тренирам, защото би било наистина добре да си проветря главата.