4 звезди с талия с оса
4 звезди с талия с оса. Ето моята диета!
Искате ли да изглеждате като най-секси звезди, с оса на талията и апетитни форми? Първата стъпка към тази цел е да разберете какви диети спазват, за да бъдат „тънки в средата“ и обект на мъжките фантазии по света.
Когато майката природа не се е погрижила да ви остави генетично предразположение към оса на кръста, диетата остава единственият начин да я получите. Научете от известни личности как можете да помогнете на тялото си да придобие оптимална форма на пясъчен часовник.
Автор: Аделина Добрин
1. Дита фон Тийз
Театралната актриса и художничка от Бурлеска Дита фон Тийз излъчва женственост и сексуална привлекателност, особено благодарение на тънката си талия и апетитните бедрата. Каква е тайната на нейната „оса“? Балансирана диета, богата на храни, които осигуряват само здравословни вещества в умерени количества.
Ежедневното меню на Dita включва протеини (месо, яйца, риба), плодове, зеленчуци, въглехидрати (тестени изделия, ориз), всички консумирани по тегло. Никога не яжте наситени мазнини (бургери, пица, колбаси). Дита също яде шоколад (една трета от порцията) и разделя графика си на хранене на 3 по-малки дневни порции.
2. Талия
Една от най-красивите актриси на времето, Талия, винаги е била завиждана за перфектната си талия. Именно тази нейна особеност породи неоснователен слух, според който певицата би извадила две ребра за осана талия.
Талия свещено следва диета, препоръчана от диетолог, питателна и никак калорична. Сутрин художникът консумира течности (лимонена вода, обезмаслено мляко, чай) и обилна закуска (традиционна мексиканска храна). Закуските се състоят от естествени плодове или сокове, а обядът е богат на постно месо, зеленчуци и кафяв ориз. Вечер Талия изяжда половин чаша овесени ядки с обезмаслено мляко и плодове.
Тази балансирана диета помогна на Талия да се върне във форма бързо след бременността и да изглежда като тийнейджър и на 40 години.
3. Джесика Бийл
В допълнение към специалния си талант и спокойна харизма, Джесика Бийл се откроява и с две основни физически качества: перфектния гръб и талията на богинята. След като изпробва няколко модни диети в миналото (без захар, без брашно, без сол, без млечни продукти), Джесика осъзна, че за нея е най-добре да се храни умерено 6 дни в седмицата, както в нейния 7-ми. той си позволява малко мотивиращо глезене.
Джесика казва, че се храни много здравословно, спортува много и от време на време мами с нещо сладко, но всичко това в рамките на здравия разум. За тяло като на Джесика трябва да ядете 3 здравословни ястия на ден и 3 леки закуски в продължение на 6 дни, последвани от един ден, за да ядете това, което искате (не в индустриални количества!). Овесът, плодовете, пълнозърнестото брашно, зеленчуците и постното месо са в основата на редовното меню на актрисата.
4. Ан Хатауей
За ролята си в "The Dark Knight Rises", Женската котка, Ан Хатауей стартира програма за тонизиране на тялото, за да й помогне да изглежда перфектно в секси кожен костюм, допълнително оформен по форми. Освен това диетата трябваше да я поддържа енергична за взискателните сцени от филма.
Пълнозърнести храни, авокадо, бадеми, сусам, тъмен шоколад, червени и оранжеви зеленчуци, спанак, джинджифил и куркума помогнаха на Ан да отслабне и да определи своите форми в пълна степен. Почти веганските ястия бяха с честота 2 часа, така че Ан ядеше 6 или 7 хранения на ден от горните храни.