М105 Колони Митове и факти за кофеина! M105

с Каролина Ернандес

Слушам
на живо

Колона: Митове и факти за кофеина!

Понеделник, 16 ноември 2020 г. в 12 ч. 10 мин. | | Емили Буаслар

факти

Говорете:

Трудно ли е да устоиш на изкушението да изпиеш хубаво кафе сутрин? Бъдете сигурни, не сте единствените. Много от нас консумират кофеин ежедневно, до степен, в която кафето е втората най-популярна напитка по света.!

Кофеинът, присъстващ в кафето, чая, шоколада, газираните и енергийните напитки, е признат за своите предимства, но и за малко по-негативните си страни ... Нека разделим истинското от фалшивото.

Можем ли да сме пристрастени към кофеина?

Напълно възможно е да се пристрастите към кофеина. Освен това тази зависимост изглежда като tрубла на използване на вещество в Диагностично-статистическия наръчник на психичните разстройства (DSM-5). Два показателя, толерантност и оттегляне, ни предупреждават за тази зависимост.

Толерантността се проявява главно от необходимостта от големи дози от веществото за постигане на желания ефект. Симптомите на отнемане се появяват след спиране на употребата на веществото. Основните странични ефекти, свързани с консумацията на кофеин, са както следва:

  • Главоболие и мигрена
  • Изморен
  • Раздразнителност
  • Затруднено концентриране
  • Симптоми на грип (гадене, мускулна болка)