4 вълнуващи диетични рецепти от варени яйца
Сега със сигурност вие също готвите от това, което е у дома и не правите излишни кръгове в моловете. За мнозина яйцата могат да бъдат очевидна закуска или следобедно хранене, но ако направите по-здравословно и диетично хранене от тях, имаме няколко готини рецепти!
Яйчена салата
Може да бъде очевидно решение да направите тава за яйца и за щастие може да варира доста в зависимост от това какви зеленчуци обичате. Можете да го консумирате самостоятелно, в сандвич или увит в обвивка: смисълът зависи най-вече от съставките.
Винаги можете да варирате съставките, но те ще ви трябват за рецептата по-долу: 2 варени яйца, 2 супени лъжици лека майонеза, 1 супена лъжица дижонска горчица, 1 малка глава лук, лимонов сок, пресен магданоз и лук на вкус.
Първо сварете яйцата (оставете ги в горещата вода за 12-14 минути) и след това ги нарежете на по-малки парчета, но внимавайте да не станат твърде малки. След това в купа просто смесете съставките по ваш вкус и вече сте готови с диетата, изключително по-вкусно ястие. Когато се поставя върху пълнозърнест хляб, той е подходящ и за обяд или вечеря с малко краставици и чушки.!
Сьомга с яйца
Ние препоръчваме сьомга за тази рецепта, но всъщност можете да изберете всяка риба, която харесвате.
Освен това ще ви трябват следните съставки: сол, черен пипер, 1 супена лъжица зехтин, 4 чаши зелени листа (това може да бъде кресон, маруля, зеле, всичко, което ви харесва), дресинг за салата, варено яйце, гарнитура с ориз.