4 точки върху тялото, които трябва да масажирате сами - Health Femina
- масаж
- здраве
- изцеление
- самолечение
- тяло
- свещ
- adrienne feller
- Здраве
Цялостният масаж има много полезни ефекти, но редовното масажиране за съжаление е лукс и наблизо няма помощна аматьорска ръка. За щастие има точки по тялото ви, които реагират добре, дори ако ги масажирате за себе си.
Ето четири много полезни съвета за самолечение у дома: важно е да не правите триене, а масажиращи движения по време на масажа, така че енергията да достигне и под повърхността.
Палма
Ако се чувствате уморени, слаби, може да искате да пребоядисате средата на дланта си, но бъдете внимателни, защото няма значение коя длан ще изберете, тъй като можете да постигнете различен ефект и с двете. Ако масажирате дясната си длан, тя ще има енергизиращ, стимулиращ ефект, а ако изберете лявата длан, ще има успокояващ, релаксиращ ефект.
Поставете палеца на противоположната си ръка върху избраната от вас длан, след което натиснете леко и изпълнявайте кръгови движения. Движете се по посока на часовниковата стрелка от дясната си ръка и обратно на лявата.