4-те най-чести грешки, които водят до загуба на коса, според специалиста
- Кристина Попов
- 8 август 2019 г. 3 минути четене
Повечето жени се сблъскват поне веднъж в живота си с епизод, белязан от силна загуба на коса. Всеки може да изпадне в паника, когато се разресва и открива все повече косми, падащи върху четката.
Въпреки че има много причини, поради които може да имате косопад, някои от тях са най-често срещаните. Хормоналните промени, стресът, различни медицински състояния и генетично наследство обикновено са основните фактори, които причиняват косопад.
На първо място, важно е да знаете, че косата има жизнен цикъл на четири етапа: растеж, стагнация, косопад и регенерация. Всеки вътрешен или външен фактор, влияещ върху тези жизнен цикъл на косата, може да доведе до загуба и изтъняване на косата.
Но косата ви може да стане много тънка поради някои грешки, които можете да направите и които не смятате за важни. Тук са:
Не ядете достатъчно или не спазвате екстремни диети
Всички знаем колко е важно да имаме балансирана диета, но не много хора знаят, че диетата пряко влияе върху растежа на косата. „Ако не осигурите на тялото си достатъчно хранителни вещества, енергията, необходима за растежа на косата, ще бъде насочена към жизненоважни органи като сърцето, белите дробове или мозъка“, казва за cosmopolitan.com дерматолог, специализиран в трихологията Доминик Бург.
„Косата не е от съществено значение за оцеляването, но изразходва много енергия“, казва специалистът. С други думи, растежът на косата изисква консумация на енергия от тялото. И ако не ядете достатъчно храни, богати на протеини, желязо, витамини или мастни киселини, ще забележите косопад и изтъняване. Но ефектите не се проявяват веднага, а след около три месеца, когато преминават етапите на стагнация и падане.
Избягвайте да гладувате през целия ден или да спазвате много ограничителни диети, за да отслабнете внезапно. Сериозно засяга тялото ви, включително красотата на косата ви.
Хвана си косата много здраво
Навикът да държите косата си твърде стегната може да има изключително сериозни последици за украсата на косата ви. Тяговият ефект върху корените отслабва фоликулите с течение на времето и води до загуба на коса. Нарича се тягова алопеция и често се появява, когато често се носят прекалено стегнати прически.
Ако забележите, че косата започва да изтънява само в определени области, например на линията около челото, това е знак, че начинът, по който оформяте косата си, може да е виновен. Откажете се от най-малко три месеца коса с висока опашка или много стегнати плитки.
Не мийте главата си редовно
"Обикновено губим около 50-100 косми на ден, което е 0,001 процента от общия брой косми, които имате", казва лекарят.
„Когато забележите, че количеството се удвоява или утроява, това е индикация, че жизненият цикъл на косата ви е твърде кратък“, казва специалистът.
Фактът, че не миете главата си достатъчно често, води до натрупване на мъртви клетки, себум и мръсотия по скалпа, което задушава фоликулите и води до загуба на коса. Препоръчително е да измивате главата си два или три пъти седмично, в зависимост от нуждите на косата си.
Рисувате твърде често
Много е важно да следвате всички инструкции в листовката за боядисване на коса, която използвате. Не трябва да боядисвате по-малко от три седмици, защото вредните вещества в боите за коса могат да повлияят на скалпа ви. Когато скалпът е раздразнен и възпален, фоликулите страдат. Прекалено честото боядисване на косата може да доведе до загуба и изтъняване на косата с течение на времето.