4 съвета за премахване на задържането на d; Фитнес водач
В тази статия ще ви дам 4 съвета за премахване на задържането на вода. Получавам много въпроси относно този феномен за задържане на вода, особено по краката при жените и по корема при мъжете. Ще ви дам няколко конкретни съвета за ограничаване на това явление.
Накрайник срещу задържане на вода № 1
Пийте повече вода, първо удвоете консумацията си на вода, урината ви трябва да е честа (6 до 7 пъти на ден) в началото, ще направите още повече задържане на вода, това е времето, в което тялото ви свиква с тази нова хидратация, тя след това ще елиминира излишъка по естествен път.
Накрайник срещу задържане на вода № 2
Избягвайте наситените мазнини и преработените продукти, които съдържат твърде много сол, когато се подготвях за фотосесии, забелязах, че лошите мазнини причиняват повече задържане на вода, въпреки че диетата ми е с ниско съдържание на въглехидрати.