4 съвета за понижаване на лошия холестерол

Актуализирано от Emmanuelle Jung, здравна журналистка, на 18.02.2020 г. в 14:30 ч

холестерол

„Theизлишък на холестерол е вредно за здравето и може да доведе в дългосрочен план до инфаркт на миокарда, мозъчно-съдов инцидент или артериит на долните крайници, предупреждава Френската федерация по кардиология. Във Франция се смята, че холестеролът е в началото наедин на два инфаркта и близо 20% от възрастното население с хиперхолестеролемия ".

Как да различим добрия от лошия холестерол ?

Преди всичко трябва да знаете, че холестеролът е a основен липид към тялото: „изгражда и поддържа структурата на мембраните на клетките на нашето тяло и играе роля в синтеза на определени хормони“, описва Френската федерация по кардиология.

По-голямата част от холестерола, необходим на тялото, се произвежда от вас черен дроб докато останалата част от холестерола се доставя от вас храна. Два протеина са отговорни за транспорта на холестерол в тялото, чрез кръвта:

  • The липопротеини с висока плътност (HDL), които съответстват на „добрия“ холестерол. Тяхната роля е да предотвратяват образуването на атеросклеротични плаки по стените на артериите.
  • The липопротеини с ниска плътност (LDL), което се отнася до "лош" холестерол. За разлика от HDL, тези протеини разпределят излишния холестерол в различни органи, което насърчава отлагането на липиди по артериалните стени и следователно появата на атеросклеротични плаки.