4 супер евтини диети

Похарчете останалото за новия си гардероб!

Ако сте уморени от всички диети за отслабване, които изискват отровни съставки, или просто нещо, което едва се предлага в Унгария, ще ви харесат тези четири диети!

супер

Създадено: 20 януари 2015 г. 12:39
Променено: 27 октомври 2017 г. 13:24

ОРИЗОВА ДИЕТА

Защо трябва да опитате оризовата диета?

Какво да ядем до него?

Какъв е недостатъкът на диетата?

Идеи за рецепти

Зимна магия с канела

  • 3-4 супени лъжици ориз
  • 1 средна ябълка
  • щипка канела
  • течен подсладител или малко мед
Гответе ориза, докато белите ябълките и отстранявате семената. След това свареният ориз се смесва с ябълките и се смесва подсладителя (или меда) на вкус, поръсете с канела и яжте студено или топло по всяко време на деня.

Мечта за сушени плодове

  • 3-4 супени лъжици ориз
  • 50 г сушени плодове (сливи, праскови, боровинки)
  • 1 настъргана кора от лимон
  • 4 см боб ванилия
  • малко скъпа
Разбъркайте ориза с два пъти и половина по-голямо количество вода, хвърлете нарязаните сушени плодове и можете да добавите нарязаната ванилия. Не му отнема много време, изпарява се до мекота за 25 минути. Разбъркайте го настъргана кора от лимон, и докато консумираме, можем да източим хапките с малко мед.

КАРТОФИ

Защо трябва да изпробвате диетата с пържени картофи?

Списък за пазаруване

  • 2 кг картофи (печени и варени и смесени сладки картофи)
  • 20 dkg постно краве сирене
  • 4 чаши кавказки кефир
  • 4 чаши натурално кисело мляко
  • 10 dkg нискомаслено нарязано сирене
  • 20 dkg неподсладени мюсли
  • 1 домат
  • 1 чушка
  • 3 грейпфрута
  • 3 портокала
  • 20 dkg плодове
  • 1 змийска краставица
  • 4 средни мандарини
  • някои глави лук
  • сезонни зеленчуци
  • 1 кутия яйца
  • 1 глава маруля
  • зехтин
  • магданоз
  • босилек
  • мащерка
  • чесън
  • 1 кашон минерална вода
  • билкови чайове

Ако търсите диета, която не трябва непрекъснато да ви отвлича вниманието от празното ни коремче в Конго, ще ви хареса диетата с пържени картофи. Дори и да не сме специално кухня фея, най-доброто решение е да направете най-простите диетични ястия в света без скъпи съставки. Освен това картофите кърмят и бързо осигуряват усещане за ситост, защото са отличен източник на фибри, но също така допринасят за здравословното храносмилане.

По-голямата част от фибрите белени или пържени картофи, добре е да имате предвид това през тази диетична седмица. Версия, пържена в масло може да има до два до три пъти енергийното съдържание, нека забравим за тях в името на нашата форма! Отлично Източник на витамини В1 и В6 и фолиева киселина, и също така съдържа много калий, магнезий и желязо, чието усвояване се подпомага от съдържащия се в него витамин С. Изхвърляйте 2-3 литра течност от картофените ястия всеки ден!