4 сладки за отслабване с праскови Ами; годни

Прасковите са дошли в Унгария от Китай през Гърция и са известни стотици сортове. Когато пазарувате, струва си да разгледате какъв вид плодове купувате, защото месото от набръчкани парченца на вид на петна вероятно вече не е добро. Нискокалоричните плодове съдържат много водоразтворим витамин В3, известен още като ниацин, който е ефективен при понижаване нивата на холестерола в кръвта и е отличен антиоксидант. Също така съдържа много витамини С и В, а биотинът в него е ефективно средство за разкрасяване на кожата. Сред минералите съдържа калий, магнезий и селен. Можете да го ядете в зелени салати, заедно с птици, а тънко нарязаните плодове се съчетават добре със сирена.

1. Кремообразна супа от праскови

Съставки
1 кг праскови
0,5 л влакнест сок от праскова
0,5 л мляко
2 дл лек крем за готвене
малко скъпа

Ето как да приготвите супата:
Обелете тиквата, настържете я и изцедете плодовете на ситно. Изсипете млякото и сока от праскови, оставете да заври и след това добавете сметаната.След 1-2 минути свалете от котлона. Ако не е достатъчно сладко, можете да добавите и малко мед и канела.Поставете го в хладилника, хапнете го студено.!