4 релаксиращи чудодейни лечения; Най-добрият gy; гинекология; v; nyte; k; lmatlans; g срещу
Така се прави билков чай при безсъние!
Случайната умора се възстановява бързо, но продължителното изтощение ни влияе негативно. В настоящата ситуация може да не сме толкова уморени, колкото сме в нормалното ежедневие - но това, разбира се, варира и от отделния човек. Кой физически и психически се натоварва по различен начин, както е свикнала вашата организация, и кой знае колко дълго ще продължи това състояние.
Чайовете могат да се правят бързо и лесно. Използваме по-меките части на растителността: листа и цветя за варене. В зависимост от билката, попарението може да се използва самостоятелно или като част от терапията. Рецептата по-долу се основава на общо съотношение между билки и вода, но това може да варира в зависимост от билката. Вместо чайник (за удобство) можем да използваме и филтър за хартия за чай. Лично аз не харесвам чайните яйца, защото те обикновено са метални, но пластмасата също не ми е любима, затова използвам хартиен филтър за чай, който може да се купи в аптека, а билки взимам от аптеката.
Повечето билки се правят чрез варене. Сварете разбита супена лъжица (3 грама) билки с 2,5 dl вода, след това покрийте и оставете да престои 15 минути. След това прецедете и консумирайте хладка. Ако е възможно, винаги го правете свеж и няма нужда от подправки.
Нощите, прекарани безсънно, могат да доведат до безпокойство и други хронични проблеми. Редовното упражнение (което може да ни липсва сега), тъмната и хладна спалня ще ви помогнат да се отпуснете и разбира се следните успокояващи билки могат да ви помогнат да заспите и да заспите добре.