4 рецепти за закуска, приготвени в едно

Не знаете какво да ядете за закуска и имате нужда от малко вдъхновение? Първото хранене за деня е изключително важно, така че не е добре да го пропускате. Обилната и богата на хранителни вещества закуска ще ви даде енергията, от която се нуждаете, за да се справите с натоварените сутрини.

Горещата закуска ви кара да се чувствате добре и да започнете деня правилно, но през повечето време това включва много мръсни чинии и много загубено време пред печката. Е, не след като откриете тези рецепти за закуска, които могат да се приготвят в чаша.

Киш фурната

Време: 3 минути

Съставки за 1 порция:

• 1 или
• 1 ½ супена лъжица мляко
• 1 чаена лъжичка разтопено масло
• Шипка сол
• 4 чери домата, нарязани на 4
• 1/8 чаша малки парчета хляб
• 1 супена лъжица настъргано сирене
• 1 чаена лъжичка пресни зеленчуци, по желание (зелен лук, магданоз, копър)

В купа разбийте яйцето, добавете млякото, маслото, солта. След това добавете нарязаните домати, трохите хляб, настърганото сирене и зеленчуците. Поставете чашата в микровълновата и гответе за 1 минута, на максимална температура.

Френски тост

Време: 5 минути

Съставки за 4 порции:

• 1/3 чаша мляко
• 2 яйца
• 1/2 чаена лъжичка ванилова есенция
• ½ чаена лъжичка канела
• 1 супена лъжица масло
• 4 филийки хляб, нарязани на кубчета
• 4 супени лъжици заливка: натрошени боровинки/стафиди/бадеми
• кленов сироп за сервиране

В купа смесете млякото, яйцата, ванилията и канелата. Намажете 4 чаши с масло, след това сложете слой хляб на дъното на чашата. Добавете към всяка чаша чаена лъжичка боровинки/стафиди/бадеми.След това добавете слой хляб и чаена лъжичка топинг. Покрийте всичко с мляко, разпределено равномерно на 4 чаши.

Поставете чашите в микровълновата фурна и ги оставете за 1 минута, на максимална мощност. Извадете чашките, украсете ги с кленов сироп и сервирайте горещи.

Омлет от сирене Чедър

Съставки за 1 порция:

• 2 яйца съпруг
• 2 супени лъжици мляко
• 2 супени лъжици настъргано сирене Чедър
• сол и черен пипер на вкус
• масло за смазване на използваната чаша

Намажете чашата с масло. След това сложете яйца и мляко и разбъркайте добре с помощта на вилица. Поставете чашата в микровълновата и я извадете след 45 секунди. Разбъркайте отново добре, като използвате вилицата и я поставете обратно в микровълновата фурна, за да се готви за още 45 секунди. Веднага след като извадите чашата от фурната, добавете настърганото сирене, но също и сол и черен пипер на вкус. Сервирайте горещо.

Кифла от касис

Време: 3 минути

Съставки за 1 порция:

• ¼ тръстика
• 1 супена лъжица кафява захар
• 1/8 чаена лъжичка бакпулвер
• 3 супени лъжици мляко
• ¼ чаша касис (прясна или замразена)
• 1 супена лъжица кокосово масло

В купа смесете брашното с бакпулвера и захарта. След това добавете млякото и кокосовото масло. Поставете касиса отгоре и поставете чашата в микровълновата, където ще я оставите за 90 секунди на максимална температура. Можете да сервирате както топли, така и студени кифли.

---