4 рецепти за супи, които елиминират токсините - Здравна доза
Въпреки че обикновено ядем маруля сурова, като съставка на салати, е добре да знаем, че тя смила много по-добре, ако я приготвяме като другите зеленчуци.
Черният дроб и бъбреците са органите, които играят ролята на елиминиране на токсините, натрупани в тялото. Натрупването на токсини може да повлияе на качеството на живот на човека, също причиняващи остри и хронични състояния. В тази статия разкриваме рецептите на четири супи, които елиминират токсините.
Важно е да помогнете на тези органи да изпълняват функциите си и да консумират естествени храни и детоксикатори възможно най-често.
Откъде идват токсините?
Всеки натрупва токсини в тялото, въпреки факта, че черният дроб и бъбреците непрекъснато работят за тяхното елиминиране.
В този процес обаче участват много елементи и когато токсините присъстват в големи количества, двата органа изпитват трудности при детоксикацията.
Факторите, които причиняват задържането на токсини в организма, са:
- Храни, които не се усвояват добре.
- Нездравословни храни с високо съдържание на мазнини.
- Излишък от животински протеини.
- Хранителни добавки: консерванти, багрила, изкуствени аромати и др.
- алкохол.
- Тютюн и други токсични навици.
- Редовни продукти за грижа за тялото (сапуни, лосиони, паста за зъби).
- Замърсяване на околната среда (пестициди, газове и др.).
- наркотици.
- Отрицателни емоции.
Тези супи съдържат съставки с детоксикиращи свойства, които улесняват естествените функции на черния дроб и бъбреците.
За по-добър вкус можете да добавите пресен лимонов сок, ябълков оцет, зехтин, прах от лют червен пипер и щипка морска сол.
Сервирайте тези супи за вечеря в продължение на две седмици като предястие, последвано от лек протеин (риба, яйца) и ябълка или друг плод.
Опитайте се да приемете балансирана диета и пийте колкото се може повече вода между храненията. Избягвайте споменатите по-горе вещества колкото е възможно повече, за да увеличите положителното въздействие на супите върху вашето здраве.
Супи, които премахват токсините от коприва и целина
Копривата е растение, което пречиства кръвта. Може да се бере от полето или от незамърсени зони с помощта на пластмасови ръкавици. Може да се купи и в магазините за здравословни храни. Копривата има следните свойства:
- Антисептично
- възпалително
- Стягащо
- Детокс
- антиревматичен
- хипогликемичен
Целината също е отличен детоксикатор което подобрява функциите на черния дроб и жлъчния мехур, но също така е полезно за бъбреците, поради което го включихме в тази рецепта.
Супи, които премахват токсините от глухарче и маруля
Глухарчето съдържа витамини А, В и С, фолиева киселина, калий, силиций, желязо и танини. Помага както на черния дроб, така и на бъбреците и е отличен детоксикатор. Има диуретични, храносмилателни и леко слабителни свойства.
Може да се яде прясно или сушено.
Свикнали сме да ядем маруля в салати. Можем обаче да го приготвим като всеки друг зеленчук, за да го улесним за смилането.
Марулята има отлични диуретични свойства и помага за регулирането на нервната система, като ви помага да спите добре през нощта след сервиране на вечеря.
Супи, които премахват токсините от кимион и овес
В допълнение към осигуряването на супата с ниска плътност, овесът съдържа фибри и растителни протеини, които помагат за елиминирането на токсичните вещества от тялото.
Тази зърнена култура е изключително хранителна и подобрява чревния транзит, като е изключително полезна, когато искате напълно да детоксикирате тялото си.
Кимионът е основна подправка в диетата. Има силни противоракови и противовъзпалителни свойства, стимулира производството на жлъчка и деконгестира черния дроб.
Супи, които премахват токсините от лука и артишока
Лучената супа е класическа рецепта, пълна с ползи и лечебни свойства. Лукът е богат на минерали като калций, магнезий, желязо, фосфор и сяра, наред с други.
В допълнение, той съдържа значителни количества витамини: A, B, C и E. Независимо дали се консумира суров или варен, лукът подобрява бъбречната функция.
Артишокът е един от най-известните зеленчуци, които предпазват черния дроб. Можете да го ядете такъв, какъвто е, или да приготвите чай от листата му.
Не забравяйте, че артишокът може да придаде горчив вкус на супата, особено ако използвате листата.