4 рецепти за смути с хлорела
Изключителен източник на витамини и минерали, допълващо средство при отслабване и ефективно за развиване на мускулна маса, хлорела трябва да е част от здравословния начин на живот на всеки от нас.
Ето как можете да го включите в някои рецепти за смутита:
Смути с круши и хлорела
съставки:
- два средни банана
- 4 дати
- Голяма майка
- 250 мл растително мляко (според предпочитанията)
- чаена лъжичка хлорела
Приготвяне: поставете всички съставки в блендер и разбъркайте, докато се получи желаната текстура. Съвет: овлажнявайте фурмите поне 2-3 часа преди това и избирайте банани и круши възможно най-узрели.
Смути от банан и ягоди
съставки:
- Два банана
- 4 ягоди
- 250 мл растително мляко
- 5 дати
- чаена лъжичка хлорела
Приготвяне: сложете всички съставки в блендер и разбъркайте, докато получите желаната текстура. Ако искате смутито да е по-кремообразно, намалете количеството мляко.
Смути с какао и хлорела
съставки:
- Два банана
- 6-8 дати
- 1/2 чаена лъжичка какао
- прах от хималайска сол
- 250 мл растително мляко
- чаена лъжичка хлорела
Приготвяне: смесете съставките в блендер до желаната текстура.
Смути от хлорела и киви
съставки:
- 40 г бебешки спанак
- добре узрял банан
- 2 белени киви
- 3 супени лъжици кашу
- чаена лъжичка хлорела
- Чаша вода
Приготвяне: добавете съставките в блендер и разбъркайте, докато получите желаната текстура: сурова зелена напитка със свеж и приятен вкус.
Препоръка: консумирайте смутито веднага след приготвянето му, в противен случай плодовете ще се окислят и ще загубят свойствата си.