4 рецепти г; здравословна и вкусна каша за нощно време без печене
4 здравословни и вкусни рецепти за овесена каша, които не се пекат през нощта
Кой казва септември, казва обратно в училище !
Обратно в училище или на работа, възобновяване на бягането, стрес и всичко това често е това закуска който е захванат.
Можем да кажем, че това е най-важното хранене за деня, много от нас все още се мразят, за да надраскат още няколко минути под завивката.
Да да, няма нужда да се криете, сигурен съм, че това ви се е случвало и преди! 😜
Чудодейното решение за бързащите? Theовесена каша !
Лесно е да се направи (5 мин. Най-голямо време), това Каша може да се приготви предния ден, за да се насладите на следващия ден за закуска.
Доста готино, нали? 😃
Бонус точка: може да се съхранява до 4 дни в хладилник в плътно затворен буркан.
Така че можете дори да подготвите няколко предварително и предварително, добре сте за седмицата! 😊
В този случай ще е достатъчно да добавите плодове в последния момент така че те да запазят своята текстура.
С това вече няма оправдания и ако не сте чули звъненето на будилника, можете дори да го занесете в офиса. 😜
Овесена каша или каша, приготвена през нощта, е идеалното решение за спестяване на време сутрин.
4 здравословни и вкусни рецепти за овесена каша, които не се пекат през нощта
Бананова шоколадова лешникова каша за една нощ
- 40 г отовес
- 25 cl от растително мляко
- 2 с.л. супена лъжица от Парченце шоколад
- 1/2 банан
- 1 C. кафе на сироп от агаве
- няколко счукани лешници
- В буркан комбинирайте овеса, млякото и сиропа от агава;
- Нарежете банана на филийки и поставете върху сместа;
- Добавете шоколадовия чипс и натрошените лешници и оставете в хладилника за поне 2 часа, преди да опитате.