4 привидно здравословни храни, които всъщност ви напълняват
Не си падайте по тях!
Отделна индустрия е изградена върху диетичното хранене, но затлъстяването се разпространява епидемично. Според специалистите по хранене една от основните причини за това е, че тези, които искат да отслабнат, вярват и в храни, които всъщност им пречат да постигнат правилното телесно тегло.
Създадено: 24 януари 2014 г. 10:59
Променено: 5 юли 2020 г. 12:06 ч
Най-важното нещо, ако искаме да отслабнем - подробности!
Предварително приготвени салати
Готовите салати, предлагани на рафтовете на супермаркетите, често плуват в дресинг, който специално ги прави нездравословни. Малка порция салата Цезар с настърган кашкавал, препечен хляб и сос може да скрие 400 калории и 26 грама мазнини. За сравнение, сандвичите във веригите за бързо хранене също не съдържат толкова много мазнини. Диетологът предлага да приготвите салата у дома с нискомаслено сирене и черен или червен боб, съдържащи антиоксиданти, за да покриете нуждите от фибри.