4 причини за лош дъх
От Петре Добреску, петък, 7 април 2017 г., 17:28 ч.
Трудно е да се различи по миризмата на дъха ви, но когато усетите, че това може да е проблем за околните, трябва да предприемете действия. Лошият дъх, който продължава, колкото и да се опитвате да поддържате устната си хигиена, се нарича халитоза, а зъболекарят е този, който може да препоръча правилното лечение.
В повечето случаи обаче лошият дъх не се причинява от медицински проблем, а от нашите навици:
Лоша хигиена на устната кухина
Неприятното дишане се причинява от бактерии, които остават в устната кухина (в междузъбните пространства, на езика или под него и в венците на венците) всеки път, когато ядем или пием нещо. Чрез поддържане на правилна хигиена на устната кухина можете да намалите броя на тези бактерии, така че да имате свеж и здравословен дъх. Правилното миене трябва да почиства както зъбите, така и езика и вътрешността на бузите. Статистиката обаче показва, че само всеки десети човек си мие зъбите правилно. Краткото време за миене и неправилните движения са основните грешки, допуснати при миене на зъбите.
Всъщност е още по-трудно да миете зъбите си с ръчна четка. Ако сравните домашната си четка за зъби с електрическа, ще се убедите защо вашата изобщо не е ефективна. Напр, тези електрически четки за зъби те имат 7600 движения на трептене и въртене в минута, премахват повече бактериални плаки от обикновената четка и ви помагат да спазвате времето за четкане, защото имат интегриран таймер. Както можете да видите, това също е на страхотна цена, което ще ви помогне да спестите пари с времето, защото всичко, което трябва да направите, е да смените главите на четките.
Усещане за сухота в устата
Слюнката помага за почистване на устната кухина и премахва бактериите, които издават тази лоша миризма. Когато жлезите вече не произвеждат толкова много слюнка, устата изсъхва, явление, срещано особено по време на сън. Ето защо лошият дъх се появява особено сутрин. Но има и състояние, което причинява този синдром на сухота в устата и ако не се лекува, проблемът с дишането ви ще се влоши.
А някои лекарства могат да причинят сухота в устата, докато други отделят в тялото химикали, които дори достигат до клетките в устата и издават неприятна миризма. Ако подозирате, че лекарството е виновно за лошия дъх, консултирайте се с Вашия лекар, който Ви е предписал хапчета, или прочетете листовката, за да разберете дали това е само един от страничните ефекти на лекарството.
Консумация на тютюн и алкохол
Миризмата на тютюн се премахва трудно и не изчезва напълно дори след измиване на зъбите. Ако лошият дъх е причинен от факта, че сте пушач, единствената възможност да се отървете от него е напълно да се откажете от този навик.
А пиенето на алкохол е отговорно за не съвсем свеж дъх. Алкохолът дехидратира клетките, изсушава устата ви и отделя токсини в тялото, които също достигат до устната кухина. Опитайте се да ограничите консумацията на алкохол до максимум една чаша вино на всеки два или три дни и ще видите как дишането ви става по-приятно.
Чревни, назални проблеми или инфекции
Стомашно-чревни проблеми, синузит или инфекции могат да причинят задух. Опитайте се да избягвате тежки ястия, преработени храни и диета с високо съдържание на фибри и протеини. Също така някои храни могат да причинят лош дъх и са трудни за отстраняване. Лукът, чесънът или силните подправки трябва да се избягват, ако не искате да се притеснявате за свежестта на дъха си. Миризмата им не изчезва дори след измиване на зъбите, а обяснението е възможно най-просто. След като се усвоят, те достигат до кръвния поток, пренасят се в белите дробове и влияят на дишането ви, докато не бъдат напълно елиминирани от тялото, пише MayoClinic.
Ако лошият дъх продължава дори когато вземете всички предпазни мерки, коригирайте диетата си и сте сигурни, че не страдате от стомашно-чревно заболяване или нямате инфекция, отидете на лекар. Той е единственият, който може да ви каже какво да направите за лечение на този проблем.