4 причини, поради които не можете да отслабнете през есенните месеци Фитнес гуру
През есента те се чувстват все по-малко мотивирани да спортуват. Въпреки че им става все по-трудно да закопчават копчетата на панталоните си или много пъти се чувстват, че върховете им изглежда са се срутили малко при прането. През есента можете да наддавате на тегло поради много фактори. Ако сте наясно с това, може би по този начин ще можете по-добре да се защитавате срещу тях и няма да бъдете свой собствен враг, т.е. няма да вземете допълнителни десет килограма за пролетта.
Докато въздухът се охлажда навън, все по-малко и по-малко изпитват желание да се придвижват навън. Разбираемо е, тъй като е студено, вали и вятърът духа. През лятото правихте няколко дейности за изгаряне на калории, тъй като редовно спортувахте, спортувахте на открито, карахте много, но може би сте разхождали града само заради това колко добре беше. През есента много хора обичат да лежат на дивана и да гледат телевизия в добър топъл апартамент. Намират се обаче и закуски, а здравословните зеленчуци и плодове се забравят. Какво можете да направите по въпроса? През есента се накарайте да се разхождате и да бягате навън. Понякога скачате на колело. Зимата идва. Съберете се с някои от приятелите си и планирайте какви зимни спортове на открито ще играете.
През есента и зимата има повече празници, отколкото през по-топлите сезони. А на партита наистина не искаме да мислим за диетата си, защото кой обича да се самоубива, когато всички останали са щастливи и излъчват щастие? И все пак, ако съвестно преброявате калориите си през седмицата и посещавате партита Хабзи-Дози през почивните дни, не можете да очаквате везните да се показват по-малко под вас. Освен това, ако винаги сте заобиколени от много хора, които изобщо не се интересуват от вашето здраве, има голяма вероятност всеки път да се откажете от правилата си и да се изядете скучно. Какво можеш да направиш? Разбира се, ходете и купонясвайте, но винаги запазете нервите си. Очевидно домакинът не винаги може да бъде убеден да сервира по-здравословно меню, но тогава трябва да сте силни, да се борите с малкия дявол, който живее във вас, и да ядете само толкова, колкото можете да си позволите.