4 причини да следвате Деня без диета - la libre

Публикувано на 05-06-14 в 16:20 - Актуализирано на 05-07-14 в 09:37 ч.

деня

Искането да отслабнете на всяка цена има отрицателни последици за самочувствието и за тялото.

Този 6 май отбелязваме Международния ден без диети. Създаден е през 2002 г. от англичанката Мери Евънс Йънг, за да осведоми обществеността за опасностите от диетите и да заклейми култа към слабостта.

С настъпването на красивите дни много хора са на диета. Ето 4 добри причини да не стягате колана си.

1. Диетите ви напълняват

В повечето случаи загубеното тегло бързо се възстановява. Този неуспех се дължи на относително кратката продължителност на диетата и повторната поява на стари хранителни навици.

2. Диетите са вредни за вашето здраве

Продължителните диетични ограничения могат да имат опасни последици за организма: недостиг на витамини и минерали, повишен риск от сърдечно-съдови инциденти, повишен холестерол, загуба на мускулна маса и др. Някои диети (високо протеинови, дисоциирани, нискокалорични и др.) Са още по-вредни, тъй като изключват жизненоважни храни за физиологичен баланс.