4 причини да приемате червена детелина
Червената детелина е полезна билка за здравето, най-известна с облекчаването на симптомите на менопаузата.
Червената детелина (Trifolium pratense) е често срещано растение във Франция. От семейството на бобовите растения, или Fabaceae, традиционно се използва като фураж за селскостопански животни. В билколечението сухите цветя от червена детелина се използват за приготвяне на настойки или капсули. Червената детелина съдържа фитоестрогени, изофлавони, също като соята. Тези съединения се свързват с хормоналните естрогенни рецептори и следователно имат способността да компенсират хормоналната недостатъчност, особено когато производството на естроген намалява, по време на менопаузата.
Прочетете нашата статия: Соя и червена детелина: няма доказан риск от рак на гърдата
В аптеките има хранителни добавки, съдържащи екстракти от червена детелина. Но какви са признатите им ползи за здравето ?
Срещу симптомите на менопаузата
Менопаузата често се придружава от вазомоторни симптоми като горещи вълни, нощно изпотяване, но също така и намаляващи симптоми, тревожност, проблеми със съня, умора и главоболие. Горещите вълни са най-честите симптоми и се смята, че засягат около 70% от жените. Тези симптоми са свързани с спада на естрогена. Ето защо може да е интересно да се използват фитоестрогени, за да се ограничат тези неудобства.
През 2015 г. мета-анализ, публикуван в Journal of Obstetrics and Gynecology, изследва ползите от добавките с червена детелина за облекчаване на симптомите на менопаузата. Според авторите червената детелина намалява честотата на горещите вълни, особено при жените, които ги имат често (повече от пет на ден). Дозата от 80 mg на ден също изглежда ограничава симптомите на вагинална сухота. Но авторите не откриват положителен ефект върху настроението, съня или сексуалните проблеми.