4 причини да пиете кефир точно сега! Унгарска нация

Знаете ли, че кефирът може да помогне не само да отслабнете, но и да предотвратите рак? Но в допълнение към тях, има още доста положителни ефекти върху тялото ви, ако редовно консумирате кефир!

причини

1. Помага да отслабнете
Проучванията от своя страна показват, че протеинът увеличава чувството за ситост и ускорява метаболизма. Според проучване на Europeann Journal of Nutrition, например, жените, които ядат млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, включително кефир, четири пъти на ден губят много повече тегло от жените, които консумират млечни продукти само два пъти на ден. Освен това кефирът е с високо съдържание на протеини - ако го консумирате с халба, ще внесете 8-11 грама от него в тялото си.

2. Облекчава симптомите на алергия
Според проучване, публикувано в списание Science os Food and Agriculture, кефирът съдържа вещества, активни срещу алергии. Експериментите показват, че кефирът намалява специфичния за овалбумин имуноглобулин в организма с една трета - а овалбуминът е протеин, който причинява най-много алергии при малки деца.