4 популярни диети и защо те не са подходящи за вас на деня
Карине направи упражнението и тества тук нови техники за грим, които в момента виждаме много в Instagram. \ r \ n \ r \ n
В това време на затвор, където се движим по-малко и сме склонни да закусваме/пием повече, някои може да се чувстват по-несигурни от обикновено и това е добре. Ето защо Карин говори с нас тук за самочувствие и споделя най-доброто от нас съвети, за да ни оцените такива, каквито сме. \ r \ n \ r \ n
Тя ни помага да намираме и да приемаме ясно и ясно какво обичаме у нас, както по отношение на физиката ни, така и по отношение на личността ни, с какво се гордеем най-много, какво сме постигнали и т.н. \ r \ n \ r \ n
Карин също ни предлага някои вдъхновяващи акаунти за следване в социалните мрежи, като в същото време ни напомня да се отпишем от тези, които ни карат да се чувстваме зле за себе си и които ни правят по-сложни от всичко друго. \ r \ n \ r \ n
Неизбежно е, след алкохолни вечери и висококалорични ястия, изядени по време на празничния сезон, мнозина започват месец януари с желание да ядат по-леко, да тренират по-често или просто да следват диета да загуби килограмите, спечелени през този период.
Проблемът е, че много диети, обещаващи бързи победи чрез драстична промяна на диетата ни не винаги е полезно за нашето здраве. Освен това те често са невъзможни за дългосрочно проследяване.
Ето го 4 диети че може би обмисляте да следвате и защо те не са непременно добър вариант.
1. Гладуване
Концепцията на гладуването е много проста: тя се състои в това да не ядете за определен период от време. Постите могат да бъдат кратки или дълги, осеяни с периоди на нормално хранене. Това, наред с други неща, би довело до бърза загуба на тегло.