4) Отваряне и затваряне
а) отваряне по поръчка: „Отворете наляво на протегнати ръце“, „Застанете на две стъпки една от друга“, „Близо до водача“.
б) отваряне съгласно наредбите на Въоръжените сили: „Наляво (надясно, от средата), 2 (3, 4 и др.) стъпки наведнъж - ЗНАЙТЕ!“ "Вдясно (вляво, в средата) сом - ЗНАЙ!"
в) отваряне със странични стъпала: "Вляво (вдясно, от средата) по 2 (3, 4 и т.н.) стъпала със странични стъпала наведнъж - ЗНАЙ!".
Редът на подаване на команди при отваряне: посочени са посоката, интервалът, методът на отваряне и изпълнителната команда. Например: "Вляво, 2 стъпки със странични стъпала наведнъж - ЗНАЙ!" Когасъединителине е посочен интервал.
Когато провеждате бойци, е необходимо да покажете повишена взискателност, ясно да разделите предварителната и изпълнителната части на командите, да давате команди в изправено положение.
II. Общи упражнения за развитие (ORU)- едно от основните средства за физическо възпитание.OSU- технически прости движения на различни части на тялото с участието на всички мускулни групи, с различни амплитуди, скорост на движение и мускулно напрежение, насочени към развиване на физически качества. ORU се подразделят на упражнения без обекти, с обекти, сдвоени, групови, на черупки и симулатори. ORU обикновено се класифицира според анатомичния и физиологичния принцип, като групира упражнения за различни части на тялото:
- за ръце и раменен пояс;
- за крака и тазов пояс;
- за цялото тяло (обща експозиция);
- упражнения за формиране на правилна стойка;
- упражнения за дишане и релаксация.
По отношение на фокуса им ORU може да бъде: сила, гъвкавост, издръжливост и т.н.
Наличието и разнообразието от спортни съоръжения на открито им позволяват да бъдат включени във всички видове уроци по гимнастика. Стилизирането на движенията и методите на обучение придават на ORU гимнастически характер. Комплектите за разпределителни устройства на открито се използват широко при загряване, при физическа подготовка.
III. Приложни упражнения - упражнения, традиционно приписвани на средствата за гимнастика, използвани за придобиване и усъвършенстване на умения, жизненоважни в ежедневието, индустриалната и военната практика. Приложните упражнения включват ходене и бягане, упражнения за баланс, катерене и катерене, хвърляне и хващане, повдигане и носене на товари и скачане. Отличителен аспект на прилаганите упражнения е тяхната по-малка стилизация, по-малко строги изисквания за формата на движенията, както при изпълнение на други гимнастически упражнения. Приложните упражнения се използват широко в професионалното и приложното обучение, в часовете с ученици и студентска младеж. Приложни упражнения могат да се изпълняват не само във фитнеса, но и на открити площи, в гимнастическите градове.