4 неща, за които никой не предупреждава, преди да се спаси добре; годни
Има редица предимства при отслабването и евентуалното достигане на идеалното ви тегло. Освен всичко друго, ще можете да спите по-спокойно, настроението ви ще бъде по-щастливо и самочувствието ви също ще се подобри. И като цяло ще бъдете по-здрави.
Има обаче някои неща, които не са толкова приятни, особено за по-значителна загуба на тегло. Няма никаква вреда да се подготвят и очакват предварително.
1. Кожата ви може да не се адаптира добре към загуба на тегло
Тя варира значително при отделните индивиди, до голяма степен в зависимост от това колко тегло и колко бързо отслабвате. Може да е изкушаващо да се отървете от килограмите възможно най-скоро, но може да не успеете да реагирате правилно на тялото си. При много значителна загуба на тегло, рехавата кожа е почти неизбежна. Но това не бива да ви задържа. И обратно, ако напълнеете много, кожата ви също няма да може да се адаптира бързо.
2. Може да се тревожите за хранене
Развиването на нови, по-здравословни хранителни навици е страхотно нещо. И все пак може да почувствате безпокойство и страх от новите храни. Тук също е по-полезно да превключвате добре, постепенно, не искате да реформирате всичко за една нощ. С малки промени е по-лесно да свикнете с новите храни.