4 напитки за пречистване на организма от захари - стъпка към здравето
Тези напитки за пречистване на организма от захари са прости и ефективни средства, за да имат по-здрав организъм и без токсини.
Както знаете, голяма част от нашата диета се основава на редовната консумация на рафинирани храни. Ако те са опасни за нашето здраве, това е така, защото те са преработени продукти, загубили хранителната си стойност.
Бялата захар и рафинираните брашна са въглехидрати, които с течение на времето могат да причинят здравословни проблеми като наднормено тегло, хипертония или диабет и др.
Ако свикнем с по-здравословна диета и консумираме напитки за прочистване на организма от захари, здравето ни ще пострада. Затова вземете под внимание следните съвети!
1. Артишок и лимонова вода
Тази напитка детоксикира предимно черния дроб и му осигурява добри количества антиоксиданти.
Водата от артишок е богата на флавоноиди, калий, фосфор и витамин С. Това са необходими елементи за пречистване на организма от захари и преработени елементи.
Съставки
- 2 артишок
- 1 литър вода
- Сокът от лимон
Подготовка
- Започнете с готвене на артишок за поне половин час или докато омекнат. Това, което ни интересува, е водата за готвене.
Артишокът обаче може да се използва и за вечеря. Те са вкусни и здравословни.
- Поставете водата за готвене в стъклена бутилка, след което добавете лимоновия сок. Пийте го през целия ден, половин час преди основните ви ястия.
2. Канела, куркума и лимонова вода
Простата комбинация от канела и куркума ще работи като ефективно средство за контрол на нивата на кръвната захар. Ако добавите и малко лимон, тогава получавате отлична напитка за пречистване на тялото от токсини и всички елементи, открити в рафинираните храни.
Също така не трябва да се забравя, че тези храни са естествени противовъзпалителни лекарства. Следователно те имат диуретичен ефект и се борят срещу натрупването на течности в организма.
Съставки
- 1 супена лъжица куркума (5 g)
- 1 пръчка канела
- Сокът от лимон
- 1 литър вода