4 начина за правилно хидратиране на кожата ви; вътре! OLEASSENCE в Luberon

добре овлажнявайте кожата си отвътре навън, е абсолютна необходимост за ефективно противодействие на проблемите с дехидратацията на кожата ви.

хидратиране

Кожа дехидратирани мога влекач, шоу малки фини линии върху очите, челото, бузите ... и често се появява като груб на допир.
Отвъд дискомфорта, a хроничната дехидратация може да ускори стареенето кожни или дори подчертани кожни проблеми.

Водата е елементарната молекула, от която е изградено нашето тяло: кожата съдържа 70%. Следователно е от съществено значение да поддържате достатъчно ниво на вода в тялото си: ето го 4 ефективни начина за да хидратирате кожата си отвътре навън.

Дехидратирана кожа? Направете теста !

Може да ви е трудно да разберете разликата между суха и дехидратирана кожа.

За да ви помогнете, обърнете внимание, че:

- А сухата кожа е конститутивно състояние: изглежда като глоба, на порите почти не се виждат а мастните жлези отделят малко себум.

- А дехидратираната кожа е тенденция: следователно е преходен и може да се коригира с подходящи грижи и добра хидратация отвътре.
Всички типове кожа: мазна, комбинирана или суха, могат да представляват едновременно проблем с дехидратацията.

За да разберете дали кожата ви е дехидратирана, направете този тест:

На бузата си поставете протегнат пръст, с който се качите малко нагоре към окото си:
ако се появят малки паралелни линии, те са дехидратационни ивици. Те се появяват не поради възрастта, а от липса на вода в кожата.

В този случай е наложително да хидратирате кожата си:

  • от подходяща козметична грижа:
    намерете нашия съвет в тази статия: Как да изберем най-добрия естествен овлажнител ?
  • от един вътрешна хидратация оптимално.
    Ето 4 начина да хидратирате кожата си отвътре навън:

1- С овлажняващи храни:

Нашето тяло губи между 2L и 2.5L вода на ден. Тази физиологична загуба се компенсира главно с храна. По-специално благодарение на плодовете и зеленчуците, които предлагат добра хидратация на храната.

Диетата, богата на плодове, зеленчуци, но и млечни продукти, е много по-хидратираща от тази, богата на протеини и нишесте.