4 начина да закусите детокс - по-добър здравословен начин на живот
Сокът от ябълки и моркови съдържа ценни антиоксиданти и витамини. Той насърчава здравето на черния дроб и по този начин общото здраве.
Ежедневно организмът трябва да се освобождава от замърсители, които могат да се натрупват поради замърсяване на околната среда и различни храни. A детокс закуска може да помогне.
Ако се чувствате тежки, сити и подути, това е ясен знак, че организмът се нуждае от почистване. Тук препоръчваме различни начини да се отървете от замърсителите чрез детоксикираща закуска.
1. Детокс закуска, пълна с витамини
Тази закуска има страхотен вкус и се препоръчва за цялото семейство:
- Грейпфрутов сок
- Плодова салата, приготвена от 4 нарязани ягоди, 2 ядки и половина нар
- Надута оризова бисквита
Сокът от грейпфрут определено трябва да бъде прясно приготвен, за да се възползва от всички витамини и естествени антиоксиданти, които помагат да се освободи тялото от вредни вещества.
В комбинация с ягоди и нар става организмът осигурява ценни хранителни вещества, които не само имат прочистващ ефект, но също така осигуряват добро общо здраве.
И грейпфрутите, и ягодите предпазват функцията на черния дроб и спомагат за прочистването на тялото. Ядките съдържат ценни минерали и омега-3 мастни киселини, които например помагат за понижаване на холестерола.
Надутият ориз е много засищащ и ви помага да издържите до обяд.
2. Детокс закуска: натурален плодов сок за защита на черния дроб
- Сок от моркови и ябълки
- Малък овесен тост с мед
Този избор е много здравословен: комбинацията от моркови и ябълки осигурява на организма ценни витамини и антиоксиданти, които помагат за елиминирането на вредните вещества от тялото.
Разглежда се сок от моркови и ябълки Известен балсам за черния дроб, особено ако прекалите. Подготовката е много проста: измийте добре ябълка и два средно големи моркова.
Най-добре е да се използва биологично качество, така че черупката да може да се използва и без колебание, защото съдържа много ценни активни съставки. Преработете тези съставки в сок в миксер или миксер с половин чаша вода.
От нея изпийте бавно голяма чаша и яжте препечен хляб с мед. Това ще ти свърши работа.
3. Детокс закуска: Здравословно зелено смути
Тази закуска е вкусна, трябва да я опитате! Твърди се, че три листа целина се равняват на пет порции плодове. Целината е мощна Почистващо, както и противовъзпалително, помага при загуба на мазнини и подобрява кръвообращението.
За смутито за закуска използваме две листа целина и половин зелена ябълка. Преработете всичко в сок в блендер или блендер с чаша вода. Препоръчваме нарязана круша със сушено грозде, така закуската е пълна.
4. Детокс закуска с ценни антиоксиданти
- Натурален портокалов сок с лимон
- Чаша грозде
- Копър чай
Тази закуска също е силно препоръчителна, особено в дните, когато ставате уморени и се чувствате сити или подути.
Най-добре е да започнете с прясно изцедения сок от портокал и лимон. Не забравяйте, че винаги трябва да е естествено и свежо, за да се възползвате от ползите от тези плодове.
След това можете да приготвите чаша с грозде, около 12 грозде или 8 - 9, ако те са много големи, са напълно достатъчни. Накрая препоръчваме половин чаша чай от копър.
Това помага срещу метеоризъм и отнема усещането за тромав стомах. Той насърчава храносмилателните и чревните функции и също така има много добър вкус. Перфектен за завършване на тази проста закуска.