4 месеца диета и; шокови режими; с; изчакайте
И така, първо момичета, исках да ви поздравя за вашата лоялност към вашия план, но също така и за нашата дискусия. !
Наистина, за някои минаха повече от 4 месеца, когато присъствате.
Четири месеца взаимна подкрепа, ами да, намирам го за красиво и толкова рядко !
И така, ще продължим до пълното изчезване на всички онези килограми, които изяждат живота ни и ЗАЕДНО, ще преодолеем !
Смелост за всички, пролетта идва и красивите малки рокли също (в допълнение, колекцията от това лято е по-скоро)
Ето и нашето резюме от 13 февруари:
Мамо
21 годишен
1m68
Стартово тегло (10.01.10): 68 кг
Тегло в момента: 66,6 кг
Улов на седмицата: + 0 кг
Загуба от самото начало: - 1,4 кг
Желано тегло: 65 кг за две седмици
Коментар: Балансирано хранене, яжте добре по обяд и много лека вечеря вечер, без лека закуска и спорт (vélib. Всеки ден и два пъти седмично с колело).
Същите резултати като миналата седмица: 66,6, дори 100g по-малко. цел за следващата седмица: загуба на 500гр. В момента е трудно да спортувате, защото е твърде студено за мотора. Ето ви късмет и хубав уикенд! Надявам се тази седмица мотивацията да се върне завинаги!
Манукс
25 години
1 дете
1м57
Стартово тегло (27.11.09): 51 кг
Текущо тегло: 50,3 кг
Загуба на седмицата: - 500g (поздравления Manoux)
Загуба от самото начало: -700 гр
Желано тегло: 47 кг и без стрес
Коментари: Трябва да се върна към спорта ! колкото повече чакам, толкова по-малко искам!