Яжте и отслабвайте! Ето какво включва диетата ШОКОЛАД Zumi
Шоколадът с 85% какао е вкусен, полезен за сърцето и освен това има антидепресивен ефект. Освен това шоколадът действа като заместител на витамините. Диетата на „шоколадова основа“ обаче не включва прекомерна консумация на тази храна.
Всъщност имаме предвид нискокалорична диета, по време на която трябва да консумирате поне 2 литра вода на ден. Кафе, алкохол или други сладкиши не се препоръчват при тази диета. Проведена в продължение на 7 дни, шоколадовата диета може да ни помогне да свалим 4-5 килограма, според gustos.ro.
Закуска: чаша зелен чай с чаена лъжичка мед, пълнозърнести храни с обезмаслено мляко, 10 g черен шоколад.
Обяд: 100 г говеждо на скара със зеленчуци.
Вечеря: пълнозърнести макарони със зеленчуци.
Закуска: чаша с 2 чаени лъжички какао и мед, два плода.
Обяд: 100 г пилешки гърди (на скара/варени), зеленчукова салата; десерт: 20 г черен шоколад.
Вечеря: салата и обезмаслено сирене.
Закуска: зелен чай с мед, корнфлейкс с обезмаслено мляко.
Обяд: плодова салата, 20 г черен шоколад.
Вечеря: 100 г риба с броколи, карфиол, моркови, задушени.
Закуска: чаша какао с мед, два плода.
Обяд: 100 г пилешки гърди (на скара/варени), маруля; 10g черен шоколад.
Вечеря: гъби на скара със сирене тофу (соя), домати, мащерка и черен пипер.
Закуска: зелен чай с мед, пълнозърнести храни с обезмаслено мляко, 20 г черен шоколад.
Обяд: 100 г риба на скара с броколи, карфиол, моркови.
Вечеря: салата и обезмаслено сирене.
Закуска: зелен чай с мед, корнфлейкс с обезмаслено мляко.
Обяд: 100 г варено говеждо месо, зеленчуци на скара, 20 г черен шоколад.
Вечеря: гъби на скара със соево сирене и домати.
Закуска: чаша какао с мед, зърнени храни с обезмаслено мляко.
Обяд: 100 г варени пилешки гърди, зеленчукова салата (без масло).
Вечеря: зеленчукова салата (без масло) с парче обезмаслено сирене.