4 меса, които трябва да се избягват в ресторантите

Антрекот в менюто

Какво по-вкусно от пържола, придружена от златистите и хрупкави пържени картофи! Но трябва да знаете, че антрекотът се счита за тлъсто месо или по-скоро за мазно парче, защото съдържа повече от 15% липиди, представени главно от наситени мазнини, участващи в сърдечно-съдови заболявания. По-добре е да предпочетете филето или много постната пържола, която осигурява 3 пъти по-малко, а именно 5% липиди.

меса

Избягвайте придружаващите сосове, които значително увеличават приема на калории, като сос от беарне, гъши дроб, рокфор ... Горчицата е добър избор при по-ниски калорични разходи !