4 лесни идеи за пилешки рецепти Herbalife Nutrition
Herbalife Nutrition ви предлага селекция от 4 лесни и вкусни рецепти с пиле: 2 топли ястия и 2 салати !
The пиле, както ще видим с Хербалайф хранителни рецепти, може да се яде във всички сосове. Добра новина, когато знаете, че яденето на пилешко месо е полезно за вас !
Защо да ядем пилешко ?
Ниско съдържание на мазнини, но високо съдържание на протеини, пилето помага за контрол на теглото и развитието на мускулите, като същевременно предотвратява загубата на костна маса. Богат на тритофан (аминокиселина), той се подобрява настроението, което има благоприятни последици на ниво стрес и качеството на сън.
Това домашни птици е полезен и за сърцето, като контролира нивото на друга аминокиселина (хомоцистеин), свързана със сърдечно-съдови заболявания. Богато на фосфор, яденето на пиле има положителни ефекти върху зъбите, костите, бъбреците, черния дроб и централната нервна система.
С витамин В6, то стимулира метаболизма. Съдържащ ретинол, α- и β-каротини и ликопен, той допринася за здрави очи.
2 рецепти за салата Herbalife Nutrition с пиле
Бърза рецепта за приготвяне на салата от пиле на скара, броколи и киноа
Комбинирайте аромати и протеини с тази рецепта, която осигурява 25 до 40 грама протеин за 600 калории.
- 1 супена лъжица зехтин
- 2 чаени лъжички лимонов сок
- 1 чаена лъжичка горчица
- Сол и черен пипер
- 100 грама зелена салата
- 25 грама варени и охладени броколи
- 15 грама варена киноа (студена)
- 85 грама смляно и варено пилешко котлет
Лесна рецепта за гръцка пилешка салата
Подправете 170 грама пилешки котлет със сол и черен пипер.
Гответе ги в малко зехтин в тиган за 5 минути, докато покафенеят от едната страна.