4 йогически съвета за детоксикация на тялото ви сутрин

10 ползи от практикуването на йога

Почистване на езика

По време на сън лимфната система премахва значително количество токсини от повърхността на езика, поради което миенето на зъбите сутрин е най-важното нещо за деня. За съжаление остатъците по езика не успяват да бъдат напълно елиминирани, дори от хората, които изрично четкат зоната си. Какво да правя? Дана Тупа ни съветва да почистваме езика с чаена лъжичка, като поддържаме кривината навътре, докато той не показва абсолютно никакви примеси.

йогически

Почистване на носа

Почистването на носа, въпреки че е стар метод и се практикува изрично от определени култури, е все по-предизвикателно от новите поколения. Важно е да почистваме носа си всяка сутрин с физиологичен разтвор, състоящ се от половин чаена лъжичка сол на чаша вода. Поставете вода в юмрука си и дръпнете всяка ноздра и след това издухайте силно. Имайте предвид, че когато почиствате едната ноздра, другата трябва да бъде запушена. Тази техника е ефективна за премахване на примеси и прах и освежаване на дъха. Освен това хората, които страдат от синузит, ринит или имат настинка или грип, могат успешно да прилагат това естествено лекарство.

Почистване на очите

Не много хора знаят, че сутрин се препоръчва почистване не само на клепачите, но и на очната ябълка. Може да звучи странно, но за една нощ могат да се появят грозни и неприятни секрети, които се „залепват“ по клепачите и това сутрешно прочистване, което може да се направи вечер преди лягане, е от полза в това отношение. Освен това предотвратява развитието на бактериална среда, причиняваща очни инфекции и възпаления. За да изплакнете очната ябълка, Дана Тупа ни съветва да сложим чиста вода в дланта си и да премигнем няколко пъти. Внимавайте да не използвате топла, но не много студена вода.

Почистване на венците

Друг съвет от старейшините, който нашите баби и дядовци използваха, беше да почистват зъбите си със сол, метод, широко използван от древността, когато четката за зъби и пастата за зъби не съществуват. Така бактериите се отстраняват и се стимулира циркулацията на нивото на венците, което води до много по-красива и здрава усмивка. Дана Тупа препоръчва да сложим сурова и нерафинирана сол на пръстите си и да масажираме както венците, така и бузите и покрива на устата, а накрая изплакваме с вода няколко пъти.